暑期将至，就读于女子中学的莉莉约好友小美（吴美枝 饰）利用假期来她父亲的别墅度假，小美带着妹妹小芸一路通行。别墅位于一个小岛之上，正值阳光明媚，风和日丽，青春男女在海边纵情享受着美好的时光。小美独自漫步海滩，看着年轻人们欢快歌舞，期间邂逅英俊帅气的男孩嘉明（邓浩光 饰），但俩人只得一面之缘，夏日的海滩空留遗憾。毕业的日子临近，莉莉所在的舞蹈班来了一位临时代课老师，其人正是嘉明。可叹小美隶属合唱班，只得与心仪的男孩在此失之交臂。时光悠然而过，青春少女心，万般说不尽…… 本片荣获1985年香港电影金像奖最佳原创歌曲奖。
故事发生在孝宗年间，锦衣卫兰海平撞破了奸妃狸猫换太子的诡计，他带走了刚刚出生的小公主，并且顺手盗走了宫中珍藏的归元秘笈。兰海平带着妻女和小公主隐居在括苍山上，苦心钻研秘籍，他给小公主取名白云飞（麦丽虹 饰）。 一次意外中，马君武（邓浩光 饰）结识了苏飞凤（翁虹 饰）与曹雄（林祖辉 饰），苏飞凤被马君武的英俊和正直所吸引，芳心暗许。一直觊觎苏飞凤美貌的曹雄将她的心思看在眼里，心中很是愤怒。失传已久的归元秘籍重现江湖的消息在武林中掀起了轩然大波，而这阴谋背后的主使者就是当年被兰海平打落山崖的林天独，他早已经练就了一身走火入魔的武功，只想要大开杀戒，称霸武林。
节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
《台湾第一等》为大家发掘台湾的最新奇有趣,最出名及最有特色的人和事。在台湾长大的节目主持人小马,用台湾人的角度,探索和纪录最真,最特别的台湾。
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